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コンソメ塩バターおから レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

おから
60g
小松菜
20g
人参
20g
しめじ
10g
さつま揚げ
10g
バター
小さじ1
コンソメ
小さじ1/3
塩麹
小さじ1/2
砂糖
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンにバターを溶かし、ざく切りにした小松菜、人参、しめじ、さつま揚げを炒める
  2. 2
    しんなりしてきたらひたひたの水、コンソメ、塩麹、砂糖を加える
  3. 3
    具に火が通ったらおからを加え、汁気を飛ばしながら炒る
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2017/12/30
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カテゴリ
おから

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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