❤ヨナナスなマンゴースムージー❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- マンゴー 150ｇ
- ラズベリー（冷凍カット） 大匙1
- 豆腐のできる豆乳 150ｃｃ
- ふすま 大匙1
作り方
-
1
マンゴーの種と皮を取り除き、一口サイズにカットします。
冷凍しておきます。
材料全てをミキサーに入れます。
-
2
フラッシュをかけながら攪拌します。
ちょっとミキシングしにくいので、途中でスプーンで上下を混ぜるといいです。
-
3
ひんやり美味❤
夏は勿論おいしいけど、冬の暖房の効いた部屋でぼーっとした頭もスッキリ♪
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- カテゴリ
- マンゴー
sundisk*
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