アプリで広告非表示を体験しよう

ヘルシー♪しらたき焼きそば（≧∇≦）レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

しらたきでヘルシーに♪しかもノンオイル！
野菜たっぷりでお腹いっぱいになれます☆

材料（1人分）

しらたき: 1袋

キャベツ: 50g

豚肉: 50g

玉ねぎ: 1/8個

人参: 30g

しめじ: 30g

もやし: 30g

☆オイスターソース: 大2

☆中濃ソース・醤油・オイスターソース: 各小1

☆砂糖: 小1

☆だしの素: 小1/2

紅生姜・青のり(お好みで): 少々

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

しらたきは食べやすい長さに切り、水気を切っておく。野菜類、肉は食べやすい大きさに切る。
☆の調味料をあわせておく。
2

フライパンに☆以外の全ての材料を入れて、蓋をして火をつける。
水分が出てくるので野菜、肉は蒸して火を通します。
3

火が通ったら蓋を取り、あとは強火にして一気に水分を飛ばしていく。
水分が飛んだら☆の調味料入れて炒め、汁気がなくなったら出来上がり♪
4

お好みで紅生姜と青のりをかけて召し上がれ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とにかく調味料を入れる前に水分をしっかり飛ばすことです^_^

きっかけ

ヘルシーにお腹いっぱい食べられるものを(*^^*)

公開日：2014/06/10

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: しらたきソース焼きそば

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

しらたきの人気ランキング

白滝ナポリタン Shirataki pasta

白滝と人参のきんぴら

【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』

しらたきの下処理方法

糸こんにゃくでチャプチェ

焼き肉のタレで！白滝チャプチェ

しらたきでチャプチェ、ダイエットに最適

牛丼☆味が染み込んだしらたき入

☆★タラコしらたき♪☆★

牛肉としらたきの甘辛炒め♪

しらたきのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ソース焼きそば
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ヘルシーな「しらたき」が主役の献立

漬けておくだけで柔らかく！「お肉のヨーグルト漬け焼き」献立

意外な組み合わせでも美味しく♪「こんにゃくとじゃがいもの炒め物」献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする