青のりと黒ごまとパン粉まぶしの鶏肉フライ★下味冷凍 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏胸肉全体をフォークでさし一口サイズに切る。
☆を合わせて揉み込み30分置く。
★を全体にまぶす。 -
2
密着し冷凍庫に保管する。
2週間を目安に使い切る - 3 ★半解凍後は多めの油をひき両面揚げ焼きにする
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- 鶏むね肉作り置き・冷凍できるおかず
ろーるけーき
料理苦手な私が上達するために…始めてみました♪
簡単に出来る少ない材料で出来るものが多いです。
自分の料理メモです❤
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返事はなるべくその日にします✨
落ち着くまでは、しばらくスタンプのみで対応させていただきます！
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