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木綿豆腐入りハンバーグ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
ろーるけーき
木綿豆腐入りでヘルシーです。
材料(2人分)
合い挽き肉
200g
木綿豆腐
100g
玉ねぎ
1/2こ
塩
小さじ1/3
胡椒
ふたつまみ
作り方
1
木綿豆腐の水切りをしておく。
玉ねぎをみじん切りにする。
2
ボウルにひき肉と塩を入れ粘り気が出るまでこねる。
3
玉ねぎ、木綿豆腐、胡椒を加えたらしっかり混ぜる。
4
4-6等分にし、形を整えたら空気を抜く。
5
フライパンに並べたら火をつけ中火で蓋をして両面焼く。
竹串などでさし、透明な油が出てきたら完成。
6
★大根おろし、ポン酢が合う。
★ソースでも美味しい!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カロリーを抑えました
公開日:2020/04/12
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ろーるけーき
料理苦手な私が上達するために…始めてみました♪ 簡単に出来る少ない材料で出来るものが多いです。 自分の料理メモです❤ つくれぽ嬉しいです!✨ 返事はなるべくその日にします✨ 落ち着くまでは、しばらくスタンプのみで対応させていただきます!
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