ガツンとニンニク！塩ダレチキン炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ●をポリ袋に入れてよく揉みこんで最低１時間～一晩おいておく。この状態で冷凍もできるので、買ってきたら下ごしらえしておくと楽です！

2. 2

   ナスとピーマンは一口大に切る。

3. 3

   フライパンをよく熱して１を焼き付ける。ごま油と鶏肉の油があるので、油は不要です。

4. 4

   ３に２をいれ、ナスが油を吸ってピーマンがつやつやに火が通ったら出来上がり。