ゴーヤの種＆ワタの活用 レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤのワタと種 1本分
- いつものチャーハンの材料 適宜
- 炒め油 適宜
作り方
- 1 ゴーヤのワタ＆種は粗みじんに、その他のチャーハンの材料は普段通りに切っておく。
- 2 熱したフライパンに油を入れ、ゴーヤのワタ＆種から炒め、ほかの野菜→ご飯と炒め合わせたて味付けをする。
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- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- ゴアの種入りチャーハン
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