お揚げともやしの味噌炒め レシピ・作り方

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fairy Tale
お味噌でしっかり味付けなのでごはんにも合います。

材料(2人分)

もやし
1袋
油揚げ・うす揚げ
1/2枚
ごま油
適量
★味噌
大さじ1
★しょうゆ
大さじ1/2
★酒
小さじ1
★砂糖
小さじ2/3~1
白炒りごま お好みで
適量

作り方

  1. 1
    油揚げは熱湯をかけるか、キッチンペーパーで余分な油を吸い取って、幅約1cmに切る。
  2. 2
    ★の材料をボウルなどに入れ、合わせ調味料を作っておく。
  3. 3
    フライパンを熱し、油を敷かずに【1】の油揚げを焦げ目が付くまで焼き、一旦フライパンから取り出しておく。
  4. 4
    【3】で使ったフライパンにごま油を熱し、強火でもやしを炒める(あまり触らず「焼く」イメージで)。
  5. 5
    【4】に【3】の油揚げを戻しいれ、★の調味料を加えて水気がなくなれば出来上がり♪
    器に盛ってお好みで白炒りごまを振ってどうぞ。

おいしくなるコツ

油揚げは余分な油を吸わないように油を敷かずに焼きました。 もやしは強火でさっと炒めました。

きっかけ

冷蔵庫にあった材料でごはんに合うおかずとして作りました。

公開日:2013/08/30

関連情報

カテゴリ
もやし
関連キーワード
もやし 油揚げ 味噌 炒め物
料理名
油揚げともやしの味噌炒め

このレシピを作ったユーザ

fairy Tale 「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。

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