低カロリーだけど栄養ばっちり☆ダイエットおろし蕎麦 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は４～５ｃｍに切る。

2. 2

   蕎麦をゆでる。
   茹で上がる１分ほど前にほうれん草を一緒に入れて茹で、ザルにあけて水洗いする。

3. 3

   蕎麦を茹でている間に、納豆のパックにタレと海苔、わさびを加えてよく混ぜておく。
   
   大根はすりおろす。

4. 4

   【２】の蕎麦とほうれん草を器に盛り、大根おろしと納豆をのせ、お好みでめんつゆをかけて出来上がり♪