作り方
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- 1
- ボールに●をいれ捏ねる お好みの大きさに成型し分量外の油で揚げる ミニトマトは半分にカットしておく にんじんは食べやすい大きさにきりレンジでやわらかくなるまでチンする
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- 2
- 玉ねぎも適当な大きさにカットしておく フライパンにごま油をいれにんじんたまねぎトマトの順で炒めしんなりしてきたら☆をいれとろみがつくまでいためる
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- 3
- 1の肉団子をいれ絡ませる
おいしくなるコツ
あればピーマンやパプリカを入れたらもっと美味しくなります☆
きっかけ
ダイエット中なのでヘルシーにしたくて
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