お豆腐でヘルシー鶏つくね♪ レシピ・作り方

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お豆腐を使ったヘルシーな鶏つくねです♪

材料（2〜人分）

●鶏ひき肉
160g
●豆腐
150g
●長ネギみじん切り
1/3本
●片栗粉
大さじ2
●生姜チューブ
小さじ1
●塩こしょう
少々
油
適量
☆しょうゆ
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    ボールに●を入れてよく混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに油を入れて1を両面焼き色がつくまで焼く。
  3. 3
    ☆を煮詰めてかけたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鶏ひき肉が余ってたので作りました♪

公開日：2022/05/11
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カテゴリ
つくね

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ttmm... 1歳と3歳のママです♪ 普段の料理は基本ぱぱっと作れるものが多いです！

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