フライパンでふっくら♡さわらの西京漬♪作り置きにも レシピ・作り方
材料（3人分）
- さわらの西京漬 3 切れ
- オリーブオイル 小さじ 2 ほど
- 大葉 ( あれば ) 2 枚
作り方
-
1
● さわらの西京漬をかるく水洗いし味噌を洗い流す♪
( 味噌をつけたままだと焦げやすい！ )
● フライパンにオリーブオイルを敷き さわらの皮面を下にして焼く♪
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2
● 蓋をして5分ほどじっくり焼く♪
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3
● ほどよく焼けたらフライ返しでひっくり返す♪
-
4
● 蓋をしてさらに5 分～7 分ほどお好み具合に じっくり焼く♪
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5
● 器にそれぞれ大葉を乗せ盛り付けたら
出来上がり～(*^^*)☆♪
-
6
● 作り置きの分は粗熱がとれたらラップをかけて冷蔵庫保存☆
★ 1 ～2 日のうちに食べてね♡
★ 温める場合は大葉をはずし後で添えてね♡
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
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