ニラとちくわのごま油☆ソテー♪白ごまたっぷり~♬ レシピ・作り方

Name: ニラとちくわのごま油☆ソテー♪白ごまたっぷり~♬
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ニラ 1/2パック(一握り); ちくわ 4本; ごま油 大さじ1; 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/3(お好みで); 白ごま 大さじ2

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約10分
100円以下

こってぃさん♡

かんたん☆美味しい♪ニラとちくわのソテー♪
ごま油の香り☆ニラとちくわの旨みで食が進みます~♬たっぷり白ごまでさらに美味しく♡

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ニラ: 1/2パック(一握り)

ちくわ: 4本

ごま油: 大さじ1

鶏がらスープの素(顆粒): 小さじ1/3(お好みで)

白ごま: 大さじ2

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作り方

1

◉ニラは水洗いし切り口が傷んでいたら切り落とす♪4~5cm はばにザクザク切り分ける♪

◉ちくわは、5~6mm ほどの輪切りにする♪
2

◉フライパンに、ごま油を敷き、ちくわとニラのじくの部分を、中火で炒める♪
3

◉8部分、火が通ったら残りのニラを加え、さらに加熱する♪
★強火でさっと炒めましょう♪
◉8部分、火が通ったら鶏がらスープの素を振りかけ全体を混ぜ合わす♪
4

◉一人分の器に盛り付け、たっぷりの白ごまを振りかけたら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごま油でソテーすること♪とニラを炒め過ぎないこと♪白ごまは、たっぷり~☆鶏がらスープの素を少し加えるだけで、味が引き締まりますよ~♬

きっかけ

大好きなニラとちくわ・ごまを使ったレシピ☆を工夫してみました(*^^*)♪

公開日：2020/12/10

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このレシピを作ったユーザ

こってぃさん♡ ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし　家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬ 楽天レシピ♪で〜毎日楽しく　　　　　　 Let's Cooking♥(´∀｀*)♬ 皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡ つくレポ☆一期一会✿ 　　　HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡