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低糖質おからパウダーバナナ蒸しパン レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
わんわん1007
レンジでチンするだけなので簡単に作れます。
おからのパサパサ感がなくて食べやすいです。
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
たまご
1個
牛乳
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1/2
おからパウダー
10g
ベーキングパウダー
3g
バナナ
1個
作り方
1
バナナを潰す
2
1に卵をといて牛乳とオリーブオイルを、入れてよく混ぜ合わせおからパウダーを入れて混ぜる。
3
最後にベーキングパウダーを入れ混ぜる。
4
500wのレンジで3分チンする。
粗熱をとって冷蔵庫へ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
妊娠糖尿病疑惑がでてから体重管理をしています。
公開日:2019/05/24
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わんわん1007
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