【糖質制限】のび〜る♡おから餅入り鶏白湯スープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆を耐熱ボウルに入れて箸などでぐるぐるかき混ぜる。ラップをしてレンジで600W4分加熱。

2. 2

   鍋に★を入れて沸騰したらほうれん草と海老を入れる。

3. 3

   加熱し終えたおから餅を取り出して、すぐさま勢いよくかき混ぜる。4等分にして沸騰したらスープに入れて軽く煮れば完成☆煮すぎると溶けたりドロドロになるので注意。

4. 4

   今回はエバラのプチッと鍋鶏白湯スープの素一個を使用しました！炭水化物1.3gです！