【糖質制限】シナモンロール♡おからパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに☆をいれ、箸などでぐるぐるかき混ぜながら生おから100g分を作る。

2. 2

   オーブンを200度に予熱開始。

3. 3

   ★を生おからに加えて、箸などでぐるぐるかき混ぜる。手に油をつけて二等分する。

4. 4

   １つをサランラップに挟んで伸ばし棒で伸ばし、横幅4cmの縦長な長方形に整えて伸ばす。シナモンを振りかけ、その上にエリスリトールをふりかける。

5. 5

   手前からぐるぐる巻き、最後に巻き終わりを手で閉じて、下も閉じる。軽く丸く形を整える。

6. 6

   クッキングシートをひいた天板にのせ、オーブンで200度で30分加熱する。

7. 7

   出来たら取り出し、冷ましておく。

8. 8

   【アイジング】アイジングをする場合、○を耐熱皿に入れて軽くかき混ぜたらレンジで600w1分加熱。火傷に注意し、取り出して素早くぐるぐるかき混ぜる。

9. 9

   エリスリトールが固まる直前でパンにさっと垂らし、固まったら冷蔵庫で冷やして完成。

10. 10

    今回、私が使用したおからパウダーは奇跡のおからという商品です。糖質は100gで0g！購入サイトは下記参照。