【超簡単♪】バター香る♡鱈としめじのホイル焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鱈
- 1匹（糖質0g）
- しめじ
- 1/3パック（糖質0g）
- バター
- 1個（10g）（糖質0g）
- アスパラ（好きな野菜）
- 2本（糖質0.6g）
- 塩
- ひとつまみ
作り方
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- 1
- アルミホイルを少し長めに切り、全体の上半分の位置にしめじをのせその上に鱈をのせる。（皮目を裏に）その他、お好みで好きな野菜をいれる。
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- 2
- 軽く塩を振り、バターを鱈の上に乗せたらアルミホイルを包み、横も両側閉じる。
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- 3
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- フライパンに乗せて蓋をしたら弱火で10分蒸す。フライパンから取り出し、ナイフで横に切り込みを入れて広げてお皿に盛り付ければ完成☆
おいしくなるコツ
塩は食べる前にも一振りすると美味しいです。
きっかけ
糖質オフで簡単に美味しく鱈が食べたかったので。