美容と脂肪燃焼に★健康ゴーヤ茶 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分に切る。

2. 2

   中の綿をスプーンで取り除く。

3. 3

   綿から種を取り出す。
   （種も使います）

4. 4

   ゴーヤを薄く切る。

5. 5

   ゴーヤと種を重ならないようにザルに広げ、日当たりと風通しの良い所で天日干しする。
   ＊日当たりや部屋の向きにもよりますが、通常1〜2日で乾燥します。

6. 6

   ＊2日後です。

7. 7

   フライパンで、ゴーヤと種を薄茶色になるまで乾煎りする。

8. 8

   冷めたら湿気を吸わないように、密封ができるジップロック等で保存。
   ＊早めに飲み切ることをお勧めします。

9. 9

   ★お茶の入れ方★
   ゴーヤ茶を適量を急須に入れ、お湯を注ぎ5分置いて成分をよく抽出して飲みます。