切り干し大根とツナのヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料(3〜4人分)
作り方
- 1 切り干し大根はさっと水洗いして適当な長さに切りボウルに入れ、ヨーグルトを加え浸け込みこのまま冷蔵庫に入れ一晩おきます。
- 2 きゅうり、人参、玉ねぎはせん切りにしてボウルに入れ、塩を加えてしばらくおき水気を絞ります。
- 3 1に2を合わせてツナ缶とマヨネーズ、醤油を加え和えます。
- 4 出来上がりです♫
きっかけ
切り干し大根はヨーグルトで戻すことで栄養素が大幅にUPするのだそうです♫ 切り干し大根に豊富に含まれる食物繊維、プラス乳酸菌の力で腸内環境の改善も期待できます‼︎(o^^o)
- レシピID:1670018977
- 公開日:2018/09/11
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