切り干し大根とツナのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

切り干し大根とツナのヨーグルトサラダ
  • 1時間以上
  • 100円以下
u_smyles
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ヨーグルトに浸けて戻した切り干し大根にツナ缶を合わせました‼︎

材料(3〜4人分)

作り方

  1. 1 切り干し大根はさっと水洗いして適当な長さに切りボウルに入れ、ヨーグルトを加え浸け込みこのまま冷蔵庫に入れ一晩おきます。
  2. 2 きゅうり、人参、玉ねぎはせん切りにしてボウルに入れ、塩を加えてしばらくおき水気を絞ります。
  3. 3 1に2を合わせてツナ缶とマヨネーズ、醤油を加え和えます。
  4. 4 出来上がりです♫

きっかけ

切り干し大根はヨーグルトで戻すことで栄養素が大幅にUPするのだそうです♫ 切り干し大根に豊富に含まれる食物繊維、プラス乳酸菌の力で腸内環境の改善も期待できます‼︎(o^^o)

  • レシピID:1670018977
  • 公開日:2018/09/11
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カテゴリ
切り干し大根サラダヨーグルトツナ缶
関連キーワード
食物繊維 カルシウム ビタミンB群 作り置き
料理名
切り干し大根とツナのヨーグルトサラダ
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