材料２つ！超簡単！プリップリ♡ぼんじりの照り焼き レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- ぼんじり １パック(１２個程度)
- すき焼きのタレ 大１
作り方
-
1
沸騰したお湯にぼんじり投入！
中火で５分程度茹でる。
-
2
お湯でキレイに洗う。
・湯で汁は、スープ等の出汁として使用可！
-
3
羽のシンが残っている場合は、取り除く。
・茹でてからの方が取りやすくなります！
-
4
フライパンを熱し、洗って湯切りしたぼんじりと、すき焼きのタレを入れて、中火～強火でサッと絡める。
-
5
全体に絡まったら完成です！
-
6
お好みで少し焦げ目をつけ、香ばしく焼くのも美味しくですよ♡
-
7
完成です♡
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ぼんじり
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
かお77842019/05/11 22:39
美味しくできました。レシピありがとうございました^_^
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
あとは、すき焼きのタレを絡めるだけ！
『おかわり』連呼でいつも取り合い！
あっという間に完食です♡