作り置きの塩ネギで！とろ～りウマウマ卵かけご飯♡ レシピ・作り方

Name: 作り置きの塩ネギで！とろ～りウマウマ卵かけご飯♡
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ご飯 お茶碗１杯分; 塩ネギ『MYレシピ参照』 すきなだけ♡; 削り節 すきなだけ♡; 卵黄 １個

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5分以内
100円以下

チヅ

作り置きの『塩ネギ』で、節約、時短、簡単に！
塩ネギにしっかりアジがついているので、醤油も不要！
この美味しさ、食べて実感して下さい(^^)

材料（１人分）

ご飯: お茶碗１杯分

塩ネギ『MYレシピ参照』: すきなだけ♡

削り節: すきなだけ♡

卵黄: １個

作り方

1

『材料３つ！何にでも合うプロ直伝の旨塩ネギ』を使います！

Myレシピ公開中
ID：1670017931
2

ご飯の上に塩ネギを好きなだけのせる！
3

削り節と、卵黄をのせる！
4

とろ～り卵！完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・醤油を足す位なら、スプーン１杯さらに塩ネギプラスで！

きっかけ

・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。食事制限＆食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持！素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日：2017/10/23

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o