シャキシャキキャベツの鶏ハムヘルシー焼きサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- 食パン（５枚切り） １枚
- キャベツ １枚
- キュウリ（スライス） ３枚
- 鶏ハム（スライス） ３枚
- 卵白 卵１個分
作り方
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1
卵は卵黄と卵白に分け、卵白のみを焼く。
・卵黄は別の料理で使って下さいね！
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2
キャベツは千切り。
キュウリ、鶏ハムは斜め切りに！
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3
食パン(５枚切り)を２つにカット。
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4
トースターでこんがり焼く。
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5
キャベツをのせる。
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6
キュウリ、鶏ハムをのせる。
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7
白身をのせて...
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8
パンで挟んで、好みの大きさにカット。
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9
完成です♡
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10
★鶏ハムレシピ★
ID：1670016276
参考にして下さいね♡
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関連情報
- 料理名
- 焼きサンド
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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噛めば噛む程旨みUp！
ココナッツオイルで脂肪燃焼♡
ダイエット中に嬉しい一品です！