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ミニ白菜のエゴマ油サラダ レシピ・作り方
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さちこ4000
健康油エゴマ油をサラダで
材料(2人分)
白菜(サラダ用白菜)
4枚
長ネギ
15cm
しめじ
25g
☆エゴマ油
大さじ1
☆ヌクマム
小さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
☆酢
小さじ1
作り方
1
白菜は1cm幅のザク切りに、長ネギは粗みじん切り、しめじは石づきをとり小房に分ける。
2
☆の材料をボールに入れ混ぜておく
3
1の長ネギ、しめじを耐熱皿に入れ、酒少量をかけレンジ600wで1分。熱い内に2と混ぜる。
4
白菜も芯の部分から入れ、絡んだら葉も入れかき混ぜる。
1時間ほど置いて味を馴染ませたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サラダ用白菜が手に入ったので。 健康のために買ったエゴマ油も残ってしまってて。。。
公開日:2017/02/01
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