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話題のチアシードドレッシング　簡単に栄養満点！ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（５、６人分）

  • チアシード

    大さじ１

  • 水

    大さじ５

  • オリーブオイル

    大さじ２

  • 酢

    大さじ１

  • レモン汁

    小さじ１

  • 塩

    小さじ1/3前後

  • 黒こしょう

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
話題のチアシードドレッシング　簡単に栄養満点！
  • 100円以下

ゼリー状にふくらむチアシード
栄養満点で腹持ちも良いのでダイエットにもおすすめです

作り方

  • 1

    チアシードと水を混ぜ合わせ、１時間ほど放置

  • 2

    材料をすべてよく混ぜ合わせる

きっかけ

簡単

登録されているカテゴリ

食材：
ソース・調味料・ドレッシング > ドレッシング > その他のドレッシング
食材：
ソース・調味料・ドレッシング > ドレッシング > イタリアンドレッシング

レシピID: 1670014192

公開日：2015.03.02

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2020.05.03

    もう市販のドレッシングはいりませんね(笑)
    とてもヘルシーで私好みのドレッシングでした♪
    ありがとうございます。

    いいね

    ありがとうございます☆

    お返事を見る

  • 2016.05.14

    こんにちは♪
    朝食に頂きました♪チアシードは無味無臭だからなんでも行けますね！野菜もたっぷりで綺麗になれそう(笑)とっても美味しかったです♪ごちさま(^_^)

    いいね

    チアシード食べやすいですよね★
    レポいつもうれしいです！ありがとうございます

    お返事を見る

  • 2015.06.20

    チアシードのドレッシング良いですね♡混ぜるだけで簡単だしダイエットにも良いしで一石二鳥ですね(*^_^*)

    いいね

    いつもレポありがとうございます！！
    きれいな色のドレッシングですね☆

    お返事を見る

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