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話題のチアシードドレッシング 簡単に栄養満点! レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料5、6人分

  • チアシード

    大さじ1

  • 大さじ5

  • オリーブオイル

    大さじ2

  • 大さじ1

  • レモン汁

    小さじ1

  • 小さじ1/3前後

  • 黒こしょう

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
話題のチアシードドレッシング 簡単に栄養満点!
  • 100円以下

ゼリー状にふくらむチアシード
栄養満点で腹持ちも良いのでダイエットにもおすすめです

作り方

  • 1

    チアシードと水を混ぜ合わせ、1時間ほど放置

  • 2

    材料をすべてよく混ぜ合わせる

きっかけ

簡単

レシピID: 1670014192

公開日:2015.03.02

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2016.05.14

    こんにちは♪
    朝食に頂きました♪チアシードは無味無臭だからなんでも行けますね!野菜もたっぷりで綺麗になれそう(笑)とっても美味しかったです♪ごちさま(^_^)

    チアシード食べやすいですよね★
    レポいつもうれしいです!ありがとうございます

    お返事を見る

  • 2015.06.20

    チアシードのドレッシング良いですね♡混ぜるだけで簡単だしダイエットにも良いしで一石二鳥ですね(*^_^*)

    いつもレポありがとうございます!!
    きれいな色のドレッシングですね☆

    お返事を見る

レシピへのコメント

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