超簡単ヘルシー 肉団子 フライパン一つ！うまい！ レシピ・作り方
材料（２、３人分）
作り方
- 1 ボールに肉、卵、塩コショウ、小麦粉を入れてよく混ぜる
- 2 ピンポン球くらいに丸める
- 3 フライパンに５センチくらいお湯を沸かし、肉をゆでていく
- 4 浮き上がってきてさらに２分ほどゆでる
- 5 お湯を５０ｃｃくらい残して捨て、ゴマ以外のタレの材料を加える
- 6 弱火でとろみがつくまで全体に絡め、ゴマをふる
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- ミートボール・肉団子合い挽き肉
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ふんわりやわらかーな肉だんご
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