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鶏胸肉ともやしのレンジ蒸し バンバンジー風 レシピ・作り方
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ミスチバス8823
レンジで手抜きのヘルシーおかず
材料(3、4人分)
鶏むね肉
1枚
もやし
一袋
酒
大さじ1
塩コショウ
2、3ふり
バンバンジーのタレ
大さじ2~3
作り方
1
鶏肉を一口サイズの薄切りにする
2
耐熱さらにもやしを広げて上に鶏肉を広げる
3
塩コショウ、酒をかけてラップをし、レンジで5,6分加熱
4
鶏肉の色が完全に変わったら、出てきた水分を捨てタレをかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単
公開日:2014/06/17
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