脱☆痛風 高野豆腐のカレー風味スパイシー炒め☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 高野豆腐は熱湯に2~3度戻し水分を絞ります。お野菜、ちくわは千切りにします。
-
2
切った高野豆腐に片栗粉をまぶします。フライパンに大さじ1.5の油をひき1を炒めます。
おおよそ火が通りましたら、カレー粉、醤油、オリゴ糖、塩こしょうで味付けをして完成!
きっかけ
生活習慣病の改善レシピ!ヘルシーで満腹&節約なCOOKING考えてます!
おいしくなるコツ
高野豆腐は熱湯で数回、洗い戻す事で柔らかくぼそぼそしない食感になりふんわり美味しく召し上がれます!
- レシピID:1670002690
- 公開日:2011/06/01
関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当(大人用)
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません