超低カロリー★カニ足のおいしいヘルシー水炊き レシピ・作り方

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☆a-cotton☆
ヘルシーで超低カロリーなのでたくさん食べても安心★

材料（４人分）

カニ足
500g
ねぎ
中１本
えのき
１袋
つくね
１５個
白菜
200g
春菊
1束
春雨（マロニーちゃん等）
1袋
昆布　10cm四方（だし用）
1枚
ポン酢（食べるとき）
適量

作り方

  1. 1
    材料をそれぞれ食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    土鍋に水を入れ昆布を入れて煮立たせ、だしを出す。
  3. 3
    「１」の材料を入れて火を通す。
    器に盛り分けて召し上がってください★
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

最後のしめにうどんを入れてもおいしいですよ★

きっかけ

カニのおいしい季節です★あったか鍋であたたまりたくて作りました。

公開日：2010/12/13
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関連情報

カテゴリ
その他の鍋水炊き
関連キーワード
鍋2010 カニ 水炊き ポン酢
料理名
水炊き

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