栄養満点☆長芋とオクラのとろろ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長芋をすり、お皿に移す。

2. 2

   オクラを沸騰した鍋に入れ、2～3分茹でる。

3. 3

   オクラを◎の調味料と一緒にブレンダーにかける。

4. 4

   ３を1のお皿に入れ、卵と一緒に混ぜたら完成。食べるときまで冷蔵庫に入れ、冷やす。