苦くない♪ゴーヤ＆ラズベリーのスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
- 熟したゴーヤ １本
- ●ラズベリー（冷凍したものでもOKです） １０個
- ●プレーンヨーグルト 100cc
- ●牛乳 100cc
- ●蜂蜜 小さじ１
- ●きび砂糖（上白糖でもOKです） 大さじ１
作り方
-
1
熟したゴーヤは、種とワタを取り除き、２cmくらいに切る。
-
2
①で切った熟したゴーヤと●印をミキサーに入れて、まわして出来上がり！！
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