豚肉とオクラと厚揚げの和風炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラは数カ所、爪楊枝で突き、耐熱容器に入れ、水を大さじ2(分量外)を加え、600Wのレンジで4分加熱します。
- 2 フライパンに油をひき、豚肉を中火で3分炒めます。
- 3 厚揚げとオクラ、☆の調味料を加え、中火で3分炒めます。
- 4 お皿に盛り付け、かつお節を振りかければ、出来上がりです^_^
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