３分！？簡単な混ぜご飯で❤ヘルシーお茶漬け♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 水を沸騰させ、普段通りお茶を煎れる。この時、急須は振り回さないで、茶葉が自然に降りるのを待つ事（美味のコツ）。その間に☆で混ぜご飯を作ります。
- 2 明太子は、手千切り。大葉は、料理バサミで縦４つにカットして重ね、千切りしつつ、ご飯に落とすと早い。丼に移して、お茶をかける。
- 3 *炊飯ジャーに、１膳分のご飯が丁度入っていると、中で手早く混ぜられます（酢には、ジャーは弱いと言われているので、酢を使わない場合）。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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