彩り野菜と鶏肉のスパイーシー炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は、一口大に切ります。
玉ねぎは、1cm幅の半月切りにします。
ピーマンは、小さめの一口大の乱切りにします。 -
2
人参は、小さめの一口大の乱切りにします。
600Wのレンジで3分加熱します。 - 3 ビニール袋に鶏肉と☆の調味料を加え、揉みます。
- 4 片栗粉を加え、まぶします。
- 5 フライパンに油をひき、鶏肉を中火で4分焼きます。
- 6 玉ねぎとピーマンを加え、中火で2分炒めます。
- 7 人参と★の調味料を加え、中火で3分炒めれば、出来上がりです^_^
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