スパイシー♪鶏肉と蓮根のカレーソテー^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は、小さめの一口大に切ります。
玉ねぎは、1cm幅の半月切りにします。 -
2
蓮根と人参は、小さめの一口大の乱切りにし、
600Wのレンジで4分加熱します。 -
3
フライパンにオリーブオイルをひき、
ガーリックチップと鶏肉、玉ねぎを中火で4分炒め、塩コショウと黒コショウを振ります。 -
4
2と☆の調味料を加え、蓋をして、
時々、かき回しながら、弱めの中火で5分、炒めれば、出来上がりです^_^
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