電子レンジでブロッコリーの調理法 レシピ・作り方

電子レンジでブロッコリーの調理法
  • 5分以内
  • 100円以下
も〜も〜
も〜も〜
栄養を逃さず簡単に調理できます

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーはよく洗い小房に切り分けます。
  2. 2 ブロッコリーの茎の部分は茎の硬い部分を厚めにきりおとし、乱切りにします。
  3. 3 耐熱皿に水、塩を入れてまぜ、ブロッコリーを入れてラップをかぶせて600ワット2分ほど加熱します。
  4. 4 ザルに移して粗熱が取れたら軽くキッチンペーパーで水分を取って出来上がり。
  5. 5 サラダにのせたり、すりごまとしょうゆ、みりんを少々たらして胡麻和えも美味しいです。

きっかけ

ブロッコリーを美味しく手軽に食べたくて

おいしくなるコツ

600W1分30秒くらいでやってみて一度ブロッコリーの硬さを確認してもいいですね♪

  • レシピID:1650019397
  • 公開日:2021/07/16
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カテゴリ
ブロッコリー
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つくったよレポート(12件)

  • らつき
    らつき
    2021/10/30 21:29
    電子レンジでブロッコリーの調理法
    電子レンジで、とっても便利で美味しかったです\(^o^)/
  • 夢シニア
    夢シニア
    2021/10/22 19:31
    電子レンジでブロッコリーの調理法
    こんばんは~♪
    簡単で美味しかったです(@_@)
  • ちゆこ
    ちゆこ
    2021/10/21 20:16
    電子レンジでブロッコリーの調理法
    こんばんは★美味しくいただきました(o^^o)
  • mmmzしばらく返レポできませんm(_ _)m
    mmmzしばらく返レポできませんm(_ _)m
    2021/10/19 21:50
    電子レンジでブロッコリーの調理法
    美味しかったです!
    便利な方法を教えて下さって、ありがとうございました(^-^)

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