野菜救済!男の手料理❤じゃが芋とほうれん草の味噌汁 レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
芽が出たジャガイモ、芽は除きますが、ここは熱に弱いから余り心配していません❤・・❤少し元気がなくなったほうれん草も、味噌汁で♪(卵で栄養価アップは男の方の知恵)
みんながつくった数 3

材料(2人分)

☆水
400cc
☆和風だし
大匙半位
じゃが芋(芽は除くなど注意アリ)
1つ
ほうれん草(根元をよく洗う)
1茎
*ピンクの部分は甘いです
味噌
大匙1(減塩量)
1×2個
お好みで一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1
    芋に芽があったら、包丁手元の刃でほじり出すように除く(調理器具でも)。皮を剥く。一口大に切って、黒い部分もあったら切り落とす。
  2. 2
    ほうれん草の付け根ギリギリで根元を落とし、洗って食べ易く切る。
  3. 3
    小鍋に☆を入れて、強火で点火。芋を加える。沸騰後、2.も加える。芋に火が通ったら、味噌を溶き加える。卵を割り入れ、汁をかけて好みまで固める。
  4. 4
    器によそって、一味を振る。

おいしくなるコツ

素材は全て、新鮮な物が基本ですが(栄養上も)、無駄を出さない事で地球に優しく出来ているかなという気持ちが、美味しくさせます。但し、調味料の古い物は味を落とします。

きっかけ

冷蔵庫の中を整理するつもりで、味噌汁を作りました。

公開日:2021/04/13

関連情報

カテゴリ
じゃがいもの味噌汁その他の発酵食品・発酵調味料卵スープ男の簡単料理ほうれん草の味噌汁
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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2023/11/12 17:11
美味しかったです♪ごちそうさまでした(*´∇`*)
のん786
いつも有難う♪卵で蛋白質↑ほうれん草のピンクの部分に栄養アリ❤・・❤私、またレポあるwすっかり、お世話になってます♡ラヴュ~
2021/10/07 22:52
じゃが芋と玉子で満足な一品でした♪レシピありがとうございます(^^)v
れあMIX
Wow!一番乗りでポチ♪感謝♡ラヴュ❤・・❤そう、食欲過ぎる秋の場合とかw米を芋にすると腹持ちイイし↑が、ダイエットに大事なのは蛋白質~!ちょこっと残しも有効❤

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