1本まるごと！ブロッコリーのスパイス炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー 1株
- 鷹の爪 2本
- にんにく（みじん切り） 1かけ
- 塩 小さじ1
- クミンパウダー 小さじ1
- 油 大さじ2
作り方
-
1
ブロッコリーの房と芯を食べやすい大きさに切って茹でておく。
-
2
フライパンに油をしいて鷹の爪とニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。
-
3
茹でたブロッコリーを入れて炒めて火を通して、クミンと塩を入れて味付けしたら完成です！
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