オートミールパンケーキ~ココナッツ&バナナ~ レシピ・作り方

オートミールパンケーキ~ココナッツ&バナナ~
  • 約15分
  • 300円前後
hanahana12
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グルテン不耐症の方や小麦を控えている方に小麦粉も乳製品もお砂糖も使わず、オートミール100%で作るパンケーキのレシピです。

材料(1人分)

  • オートミール 40g
  • ハチミツ 小さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 100ml
  • バナナチップス、ココナッツ、シナモンなど お好みで
  • 仕上げ用ハチミツ お好みで

作り方

  1. 1 ボールにオートミール、卵、ベーキングパウダー、水を入れ、ハンドミキサーなどでとろとろの液状になるまで撹拌する。
  2. 2 熱したフライパンにオイル(分量外)を伸ばし、パンケーキ液を流し入れる。様子を見ながら、中火で焼き色がつくまで焼く。
  3. 3 片面が良い具合に焼きがったら、フライ返しでひっくり返して、反面も同じように焼く。
  4. 4 焼き上がったら、プレートに移し、バナナチップ、ココナッツ、シナモンなどのスパイスをトッピングし、最後にハチミツをたっぷりかけて、出来上がり。

きっかけ

身体に優しい食材で美味しいパンケーキを作りたくて、考案したレシピです。ココナッツやバナナチップなどをトッピングすることで、トロピカルな香りも加わり、普段とは違った海外気分を味わえます。

おいしくなるコツ

焼いている最中はなるべく上から抑えたけたりしないように。フライ返しの工程が難しければ、焼き上げ工程で液をすべて流し入れず、数枚に分けて焼けば簡単です。

  • レシピID:1640040104
  • 公開日:2021/06/06
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カテゴリ
オートミールシリアルその他のヘルシー食材朝食の献立(朝ごはん)ホットケーキ・パンケーキ
関連キーワード
オートミール オーツ麦 グルテンフリー 乳製品不使用
料理名
アレルギー
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