揚げないヘルシーヒレカツ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ヒレ肉を一口大に切る。
- 2 塩コショウをして5分おく。
- 3 卵をボールなどに割り、マヨネーズを入れる。
- 4 しっかり混ぜる。
- 5 肉に卵液をつけて、パン粉をまぶす。
- 6 トースターで10分焼く。
- 7 火が完全に通ったのを確認して、完成！
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