おからのかぼちゃドリア レシピ・作り方

おからのかぼちゃドリア
  • 約15分
  • 100円以下
愛莉11
愛莉11
おからでダイエット!食物繊維もたっぷりで美容にも☆

材料(1人分)

  • おから 60g
  • かぼちゃスープの素 1袋
  • 牛乳 100ml
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • とろけるチーズ 20g
  • ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1 鍋に牛乳を入れて、沸騰手前で、かぼちゃスープの素とコンソメと塩を入れる。
  2. 2 弱火で1分30秒。
  3. 3 耐熱皿におからを入れて、スープをかける。
  4. 4 チーズを乗せて、ブラックペッパーをお好みでかける。
  5. 5 トースターで10分焼いて、完成☆

きっかけ

ダイエット中だけど、ドリアが食べたくなったから!

おいしくなるコツ

チーズがこんがりするまで、しっかり焼くこと!

  • レシピID:1640015814
  • 公開日:2016/01/22
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おから
料理名
おからドリア
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(1件)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る