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ヘルシー簡単♬ピーマン＆ゴーヤチャンプルー レシピ・作り方

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M-and-M
ヘルシーレシピですo(^▽^)o

材料（2人分）

豚肉
100g
豆腐
1/2丁
卵
1個
ピーマン
2個
ゴーヤ
1/2個
サラダ油
大1
塩コショウ
少々
めんつゆ
大1
かつおぶし
1/2袋
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作り方

  1. 1
    豚肉、ピーマン、ゴーヤは一口大に切る。
    卵は溶いておく。
    豆腐はサイコロ状に切る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油をしいて、豚肉を炒める。
    火が通ったら、ゴーヤ、ピーマンを加えて炒める。
  3. 3
    火が通ったら、豆腐、調味料を加えて炒める。
    なじんだら、卵を加えて炒める。卵が固まったら、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます♬

公開日：2014/05/14
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カテゴリ
ピーマン

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