うまうま♪しらたき&大豆のチャプチェ レシピ・作り方

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M-and-M
栄養たっぷりですo(^▽^)o

材料(2人分)

しらたき
1袋
大豆の水煮
1パック
ひじき
5g
いんげん
5本
にんじん
1/4本
ごま油
小2
にんにく、しょうが
1かけ
しょうゆ
大1
砂糖、白すりごま
小2
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    いんげん、にんじんは一口大に切る。
    ひじきは洗って水で戻す。
    しらたきはザク切りちする。
  2. 2
    にんにく、しょうがはみじん切りにする。
    フライパンにごま油をしいて、にんにく、しょうがを炒める。
  3. 3
    火が通ったら、いんげん、にんじんを炒める。
    しんなりしたら、ひじき、大豆、しらたきを加えて炒める。
  4. 4
    しんなりしたら、調味料、ごまを加えて炒める。
    調味料がなじんだらできあがり(*^_^*)

きっかけ

ヘルシーお手軽レシピです♬

公開日:2014/01/29

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カテゴリ
しらたき

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