冷凍グリーンピースで簡単☆塩昆布フリッター レシピ・作り方

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ayanz
おやつやおつまみに、ヘルシーな1品です。
みんながつくった数 1

材料(3,4人分)

冷凍グリーンピース
1カップ
1個
塩昆布(細切り)
大さじ1.5
小麦粉
大さじ2
塩、こしょう
少々
長ネギ
3分の1本
サラダオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    冷凍のグリーンピースはふた付容器にいれて電子レンジで5分チンし、マッシャーなどで粗くつぶします。
  2. 2
    1が少し冷めたら、みじん切りのねぎ、塩昆布、卵、小麦粉、塩、故障を加え、よく混ぜます。
  3. 3
    2の生地を8等分して、スプーンなどですくって、オイルを熱したフライパンで強火~中火で両面こんがり焼き、できあがり。

きっかけ

常備の材料だけを使って、ヘルシーなおつまみを考えてみました。

公開日:2013/10/05

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カテゴリ
グリーンピース

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