健康維持には、五穀米のおにぎり！！ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 米 ２カップ半
- 五穀（緑豆・きび・そば・押麦・玄米） 2分の1カップ
- 水（炊飯器にあわせる）米３合分の水量 適量
- 塩 少々
- カブの柴漬け 適量
作り方
- 1 お米に五穀をいてれ、普通にとぎます。
- 2 炊飯器の３合の水量に合わせて、水を入れて、普通に炊飯します。
-
3
炊き上がったら、
塩をつけて、おにぎりに握ります。
好みのお漬物をつける。
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