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なすの煮びたし
レシピ詳細
レンジで茄子の蒸し煮だし レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ももちっぴ
超簡単です。
材料(4人分)
ナス
2本
生姜
30g
砂糖
小さじ1
めんつゆ(濃縮タイプ)
大さじ2(薄味です)
水
200ml
鰹節
適量
青ネギ
適量
作り方
1
ナスを一口サイズ、生姜は千切りに切る。
2
耐熱容器にナスを半分入れて600Wで4分加熱。残りのナスも同じ様に加熱。
3
加熱している間、鍋に調味料、水を入れ中火で煮詰める。沸騰してから1分ほど煮詰めておく。
4
加熱した茄子に煮詰めた汁をかけて冷ます。
5
食べる前に鰹節と青ネギをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ナスがよくあまるので簡単にできるものを考えていた。
公開日:2023/01/10
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ももちっぴ
食べることが大好きです。妊娠糖尿病をきっかけに食生活を見直して、糖質オフ、カロリーオフなど健康的な料理を考えて作るようになりました。小さい子供が3人いるので簡単、美味しい、栄養満点、安心安全に食べれる料理を心がけています。最近はゆるい健康オタクで腸活&グルテンフリーにハマっています。作って美味しかったレシピを紹介しています。
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