てんさい糖ヨーグルト レシピ・作り方
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- てんさい糖 （大さじ１）約10g
作り方
- 1 お皿にヨーグルトを盛り、てんさい糖をかけたら完成！
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2
間食でもいいですが、食後だとヨーグルトの菌が働きやすいのでオススメです。
１日に100g以上を取り続けるとヨーグルトの効果が出やすいそうです。 -
3
てんさい糖はミネラルが多く、血糖値を上げにくく、体温を上げるなどの嬉しい効果があるようです。
他の砂糖とは反対に体に優しいので、少し高いですが少しずつ使っています。 -
4
てんさい糖で何よりも好きなのが食感です。
サクサクシャリシャリとしていて、甘みもまろやかでヨーグルトが一際美味しくなります。 -
5
ヨーグルトによって効果が違うようです。
わたしは美肌を狙ってブルガリアをメインに、食感が好きなのでカスピ海ヨーグルトもよく食べます。
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- カテゴリ
- ヨーグルト
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じーえむ。2021/01/14 13:30
ヨーグルト＋てんさい糖でとーっても身体に良いですね(o^^o)
美味しくいただきました！
ありがとうございましたーっ！！
レシピへのコメント
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てんさい糖は他の砂糖よりも体にいいそうですよ。
美容、健康にもいい食後のデザートをどうぞ。