中トロ缶でヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 レタスはは、よく洗い氷水に暫く放ち、パリッとさせておく。その後水分をきっておく。水菜は2ｃｍ位にきる。たまねぎはスライサーで薄く切り水につけておく。
- 2 パプリカは食べやすくきる。ラディッシュは薄切りにする。蕪は皮を剥き薄くきっておく。
- 3 レタスを手でちぎって皿にしく。その上に蕪・水菜・たまねぎ・ラディシュ・パプリカをのせていく。
-
4
中とろ缶の鮪をのせていく
-
5
この用に１切れずつ綺麗に入っているので、なるべく形を崩さないようにする。
- 6 中トロ缶のスープをお野菜にかけ、レモン汁・塩コショウをする。
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ピコちゃん3960
静岡県三島市で「キッチンピコちゃん」という洋食屋を経営しています♪美味しいものを食べるのが大好きで、今まで食べ歩いて美味しかったお料理の再現や、美味しく出来たお料理をご紹介していきたいと思います♪
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