ダイエット中でも罪悪感なし！簡単マフィン レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
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ノンオイル＋低糖質なのにしっとり濃厚♪更に小麦粉・卵・乳製品不使用ですので、アレルギーの方でも召し上がれます:)ひよこ豆茹で汁は、缶詰に入っているものです。
材料（4人分）
- A)潰したバナナ 1本
- A)ひよこ豆茹で汁 1カップ
- A)お好きなシロップ 大さじ4
- A)アーモンドミルク 1/2カップ
- A)バニラエクストラクト 小さじ1
- B)オーツ粉(オートミールを粉砕したもの 100g
- B)ベーキングパウダー 小さじ1
- B)純ココアパウダー 大さじ2
作り方
-
1
オーブンを180°に予熱しておく。A)の材料をボウルに入れ混ぜる。この時ブレンダーで混ぜるとより濃厚になります☆なくても可○
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2
B)の粉物類の材料を別のボウルで混ぜ合わせる。
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3
BにAを投入する。こぼさないようにネ:p
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4
このくらいまで混ぜる。
しっとり濃厚→ミルク多めさらさら生地
ふわふわシフォン→ミルク少なめさっくり
-
5
お好きなマフィンカップに混ぜ合わせたものを投入し、予熱しておいたオーブンで180°15〜18分様子を見ながら焼く。お好みで砕いたチョコレートを入れるとより美味しい○
-
6
完成○今回は乳製品不使用の手作りホイップも乗せてみました♪ホイップの作り方もまた載せますね♪
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